ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガをご存じでしょうか?

ヴィンヤサヨガは現代で生まれた新しいヨガです。

デトックス効果に加え、体幹を鍛える効果も期待できるとのことです。

ヨガには身体をリラックスさせるものから鍛えるものまでさまざまなものがあるんですね。

気になった方は問い合わせてみては?

 

店名:Yoga Studio gyutto
住所:静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23 マンションハイグッド1F
TEL:054-207-8874
HP:https://yoga-gyutto.com/

葵区鷹匠で本場のヨガを学べる、Yoga Studio gyuttoです!

今回は、ヴィンヤサヨガのレッスンのご紹介です。

ヴィンヤサヨガは、現代で生まれた新しいヨガです。
呼吸と動きを連動しながら流れるように動きます。
呼吸と動きを同調することは、忙しく働く頭の中を今この瞬間に向ける練習になります。

連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果もあります。運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます。

ヨガを通して人生を大きく捉える視点を養い、強い筋肉を持った体と精神の安定の両方を身につけることができます。
Googleより引用