寒暖差の影響

寒暖差が大きいこの季節

体調を崩してしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

寒暖差で体調を崩してしまうのは自律神経の乱れが原因とされています。

自律神経を整えるための対策を沼津市の増田健康院さんが投稿されていたので参考にしてみてはいかがでしょうか？

身体を整えて健康に過ごしましょう！

店名:増田健康院
住所:静岡県沼津市杉崎町12-24
TEL:055-920-0909
HP:http://www.masuda-kenkouin.jp/

秋から冬になり朝夕はめっきり寒くなってきました。
日中は日差しもありますが、気候の変化に追いつかず
体調を崩しやすい方も多いのではないでしょうか💦

体の不調にはこのような症状がみられます。
・肩こり、腰痛、頭痛
・めまい、不眠
・食欲不振・便秘・下痢
・イライラ、気分の変化
・冷え、むくみ、などです。

これらは自律神経の不調が原因です。
そうならないための過ごし方をご紹介いたします✨

・規則正しい生活習慣
・運動やストレッチ
・お風呂にゆっくりと浸かる
・外の空気を吸う、深呼吸など

なかなか改善しない、体の不調の症状でお悩みの方は
増田健康院にご相談ください♪
Googleより引用