肩の不快感は、何が原因？

原因は何が考えられるのでしょうか？

この季節だからこそ考えられる原因や日頃の生活によっておこる原因など様々な原因が考えられます。

ひどい痛みは整体院などで早めに診てもらいましょう。

店名:いはら服部鍼灸整体院
住所:静岡県静岡市清水区庵原町５７１－４
TEL:054-395-8965
HP:https://ihara-seitai.com/

「なんだか肩が重い」、「肩がズキズキと痛む」など肩に不快感がある方はいませんか？
今日は肩コリなど肩にお悩みのある方に向けて原因をお伝えしていきます！
皆さん、思い当たるものはございますか？

■タブレットの閲覧
日常的にパソコンやスマートフォンを長時間見ていらっしゃいませんか？

■体の冷え
冷え性など、自覚がある方は特に注意したいこの季節。
冷えは血液循環の悪化に繋がり、筋肉が固まり、肩こりや痛みの原因となります。特に外出時などは肩や首まわりなど暖かくして出掛けましょう。

■ストレス
精神的なストレスは自律神経を乱してしまいます。

■運動不足
運動不足な方はウォーキングなど適度に筋肉を動かすことが大切です。
同じ姿勢で長時間いる場合には定期的なストレッチを心掛けることも重要です。

肩こりにも様々な原因が考えられます。
寒いこの時期だからこそ、意識的に運動を取り入れたり、身体を温める服装・入浴をして予防していきましょう。
Googleより引用