ホットヨガと普通のヨガではどう違うのでしょうか? まず最初にあげられる違いは汗を出すことによる美肌効果、ボディメイク効果、むくみの改善といった効果があげられます。 また、通常よりも暖かい環境で行うことによって、筋肉が柔らかくなるといわれてい…
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