睡眠不足にもホットヨガ

最近は寒くなってきましたね。

寒くなってくると布団に入ってもなかなか寝付けないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな時はホットヨガがおすすめです！

質のいい睡眠をとるためにもホットヨガで身体を整えましょう！

ホットヨガの効果は富士宮市のBresさんが紹介していたので良ければ参考にしてみてください！

店名:Bres
住所:静岡県富士宮市東阿幸地764-1
TEL:0544-21-3178
HP:https://www.bres.studio/

こんにちは〜🌞

朝晩の冷え込みが厳しい季節になってきましたね🍁
秋は日照時間が短くなり、不眠症が増える季節だそう。。
何だか最近眠れないな…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ホットヨガは、実は睡眠不足にも効果が望めます！

良い睡眠をとるには、運動などで日中に体温を上げることや筋肉の疲労を和らげたりしてストレスをうまく解消することがポイント。
ホットヨガはそのポイントをおさえた運動のため、睡眠不足解消にもつながるのです！

みなさんもbresのホットスタジオで睡眠不足の解消や、ホットヨガダイエットをしませんか？

只今bres富士宮では、3ヶ月お試し会員を募集中🧘‍♀
入会金0円やヨガマットプレゼントなど、お得なキャンペーンも併せて実施しておりますのでぜひbresでホットヨガを体験してみて下さい🤍

Googleより引用