肩こりのチェック方法

なんとなく肩が凝っていてもそのまま放置しがちだったりしますよね。

肩こりのセルフチェック方法があるみたいなのでぜひこちらの記事を参考にしてみてください。

店名:よしだ接骨院
住所:静岡県富士市富士見台４丁目６−２０
TEL:0545-88-1190
HP:http://blog.livedoor.jp/yoshikotsu01/

富士市富士見台にある接骨院「よしだ接骨院」です😄

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肩こりのチェック方法

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日頃から肩こりを感じていても、放置しがち… そんな方は、自分の肩こり具合をチェックしてみてください！

【セルフチェック】

①足をそろえてまっすぐ立ち、腕を前に伸ばす

②両ひじを手前に曲げて、前腕(ひじから先の部分)と二の腕の角度を90度にする

③両ひじ同士をくっつけたまま、まっすぐ腕を上に引き上げる この時、両ひじが顔の高さまで持ち上がれば、症状は比較的軽いと言えます。

逆に重症な人は、あごまでひじが上がりません💦

ひどい肩こりは、放っておくと悪化し、頭痛など様々な不調が出ることも！ 肩こりや腰痛など慢性的な体の不調にお悩みの方はよしだ接骨院へ。
Googleより引用