ジムで運動 ダイエットに効果的な時間帯は？

食欲の秋が来ますね。

食べ多分運動してダイエットしようとお考えの方もいるのでは？

運動する時間帯によっても効果の出方が違うようです。

こちらの記事をご紹介します。

店名:A-1スポーツクラブ新富士
住所:静岡県富士市蓼原228-2
TEL:0545-38-9288
HP:https://sports.a-1group.co.jp/shinfuji/

富士市蓼原のスポーツジム【A-1スポーツクラブ新富士】です✨

／

ダイエットに良い時間帯は？

＼

当店は24時間営業のジムです！ダイエット目的でご利用される方もたくさんいらっしゃいます✊

ダイエットに効果的といわれているのは時間帯は朝と夕方！

■朝・食前

空腹時は体内の糖質が少ない状態のため、糖を補うために蓄積された脂肪が分解されます。

■夕方

午後から夕方にかけては、脂肪を分解する作用のある成長ホルモンの分泌が高まります。

効率的に脂肪を燃焼し、減らしていきましょう！

当店なら朝食前でも、お仕事の休み時間でもご利用可◎ ぜひご利用ください。
Googleより引用