ヨガを知る！ヨガ用語

ヨガに興味がある方、これから始める予定の方、

ヨガ用語を知ることでより学びが深まるかと思います。

Yoga Studio gyuttoさんの記事をご紹介します。

店名:Yoga Studio gyutto
住所:静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23 マンションハイグッド1F
TEL:054-207-8874
HP:https://yoga-gyutto.com/

＼ヨガを知る！ヨガ用語②／

静岡市葵区鷹匠で本場のヨガを学べる、Yoga Studio gyuttoです！

ヨガをより深く知り、活用していくためには基本的な用語を知っておくことも大切です🌞

「ヨガ用語①」に引き続き、初心者さん向けにヨガ用語を解説していきます！

♦Bandha（バンダ） サンスクリット語で”締める”や”縛る”という意味があります。体の一部を引き締めることを意識しましょう。体の安定感や集中力が高まります。

♦Chakra（チャクラ） サンスクリット語で光の輪・渦（うず）という意味があります。体の中心線上にある7つのエネルギーセンターを指します。瞑想や呼吸の際にチャクラの位置をイメージして活性化させましょう。

♦Hatha（ハタ） 一番実践的なヨガのスタイルです。gyuttoでは、背骨にある3つのエネルギーの流れを良くし、病気やストレスに強い体づくりを目指て行います。

♦Mudra（ムドラ） これは、ヨガの手のジェスチャーのことです。 集中力や自分自身とのつながるため、 プラナヤーマと瞑想の組みあわせで実践されます。

♦Nadi（ナディ） エネルギーの通り道を指します。そしてこれは、チャクラとチャクラをつなぐものと考えられています。

いかがでしたでしょうか？用語を覚えておくことで、ヨガを理解して楽しむことができます！ Yoga Studio gyuttoでは目的や症状、ライフサイクルやライフスタイルに合わせて、多様なヨガレッスンからお選び頂けます♪ ヨガに興味のある方は是非、Yoga Studio gyuttoまでお気軽にお問い合わせ下さい🌞 体験レッスンは、gyuttoホームページ「体験レッスン予約」からご予約いただけます！
Googleより引用