ホットヨガは便秘に効果あり？！

今回はホットヨガが便秘にも良いと言われている理由の紹介です！

女性に多い便秘のお悩み。

そんな方におすすめしたいのがホットヨガです！

ホットヨガの効果は富士宮市のヨガスタジオ Bresさんの投稿を参考にしてみてください！

気になる方はぜひお試しください！

店名:Bres
住所:静岡県富士宮市東阿幸地764-1
TEL:0544-21-3178
HP:https://www.bres.studio/

「なんだかお腹がはる」
「お通じが来ない」など女性に多い悩みといえば便秘ですね。
今回はホットヨガが便秘にも良いと言われている理由です♪

１）ストレス解消✨
ホットヨガをすることで心身共にリラックスできます。そのためヨガをすることはストレス性の便秘解消におすすめです。

２）血行促進✨
高温多湿の環境で行うホットヨガは、筋肉の柔軟性が高まり緊張がほぐれるので、血液やリンパの流れが良くなります。

３）筋肉や姿勢にアプローチできる✨
ホットヨガは体の深いところにある筋肉“インナーマッスル”が鍛えられるので、内臓の働きが活発になります。さらに姿勢も改善されるので、大腸のぜんどう運動が起きて便を排出する機能が高まります。


bresの高温多湿な環境で行うホットヨガはストレス改善やダイエット効果、さらには美肌効果など、体に良い効果がたっぷりです！

みなさんもBresのホットスタジオで便秘の改善や、ホットヨガをしてみませんか？🌞
Googleより引用