夏のダイエットの注意点

夏にダイエットをする方も多いと思いますが、実は夏太りをする人のほうが多いようです。

夏のダイエットにはいろいろ注意が必要です。

myneo静岡店さんの記事を紹介します。

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ダイエット・痩身専用のエステサロンmyneoです🌱

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夏のダイエットの注意点

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夏太りする人は夏痩せする人の約３倍だと言われています。

今回は夏のダイエットで気を付けてほしいポイントをご紹介します！

・冷たいものの食べすぎ 内蔵を冷やし、血行不良や便秘を引き起こします。

・運動不足 筋肉量や基礎代謝の低下につながります。 室内でできる運動を取り入れましょう！

・偏ったものを食べる 栄養不足につながり、基礎代謝の低下がおきます。 代謝が悪く、汗が出にくいと太りやすい体になるので注意です。

いくつであってもダイエットを始めたい方は全力でサポート致します！ ぜひmyneoへお越しください✨
Googleより引用