どっちが先？筋トレと有酸素運動
有酸素運動という言葉よく耳にしますよね。
身体を鍛えたりダイエットをする時、どのタイミングで有酸素運動をするのが効果的か
こちらの記事を参考にしてみてください。
店名:A-1スポーツクラブ長泉
住所:静岡県駿東郡長泉町中土狩571-3
TEL:055-980-5531
HP:https://sports.a-1group.co.jp/nagaizumi/
長泉町のスポーツジム【A-1スポーツクラブ長泉】です。
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どっちが先？筋トレと有酸素運動
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筋トレやダイエットをがっつり頑張る方にぜひ取り入れてほしいのが、有酸素運動。
筋肉量を落とすことなく脂肪だけを落としたいときは、「筋トレ→有酸素運動」の順番がおすすめです💡 先に筋トレを行うことで、血糖値が上がり体脂肪が分解されます。
その状態で有酸素運動をすることで、より効率よく脂肪を燃焼できるのです🔥
この夏こそ理想の身体を手に入れたい、そこのあなた！
昨年リニューアルしたA-1スポーツクラブ長泉店で効率的な筋トレ・ダイエットをしませんか？
最新のトレーニングマシンも揃っていますので、ガッツリ筋トレしたい方から初心者の方までお気軽に！
Googleより引用
