目的に合わせたトレーニング

トレーニングジムに通われている方はどんな目的で通っているのでしょうか？

ジムに通っている方でも痩せる目的の場合や筋肉をつける目的ではトレーニング方法も変わってきます。

詳しい内容をA-1スポーツクラブさんの投稿で紹介されていたのでよければ参考にしてみてください！

店名:A-1スポーツクラブ長泉
住所:静岡県駿東郡長泉町中土狩571-3
TEL:055-980-5531
HP:https://sports.a-1group.co.jp/nagaizumi/

静岡県東部にてスポーツジムを展開するエイワンスポーツクラブです！
まずトレーニングの際に気をつけていただきたいのは、
見た目と体重、どちらを重視するかという点💡
それによって必要なトレーニングも変わってくるのです。

ジムに通って見た目がすっきりとしても、
筋肉量が増えて体重は増えていた、というケースもあります。
逆に、体重が減ってダイエットに成功したと思っても、
実際は筋肉が減っただけで体脂肪量も見た目も変わらない、という場合も😲

見た目をすっきりさせたい方は、筋肉を大きくするトレーニングではなく、
筋肉を絞るトレーニングが必要なのです🔥
具体的には負荷の小さいトレーニングを回数多くこなすことが、
筋肉を肥大化させることなく行えるトレーニングと言えます✊

また、今秋の長泉店リニューアルオープンに伴い、
筋肉量を増やすためのトレーニング新機材もバッチリ揃いました❗️
皆様の理想の身体作り、当店が最大限サポートをさせていただきます。
理想や目的に合わせたトレーニングは、ぜひA-1スポーツクラブへご相談ください✨☺
Googleより引用